Hi, ik ben Lilian. Als vrouw en moeder weet ik uit eigen ervaring hoeveel impact langdurige spanning heeft op je lichaam, je energie en hoe je je voelt in het dagelijks leven. Mijn missie is om mensen te begeleiden naar een lichaam dat sterker beweegt, minder spanning vasthoudt en weer ruimte ervaart.
Na de geboorte van mijn zoontje belandde ik in een burn-out. De signalen waren er al langer: vermoeidheid, onrust, slecht slapen en het gevoel continu ‘aan’ te staan. Toch ging ik door, tot mijn lichaam me letterlijk tot stilstand dwong. Dat moment veranderde alles.
In mijn herstel ontdekte ik hoe diep spanning zich vastzet in het lichaam en hoe belangrijk het is om niet alleen te begrijpen wat er gebeurt, maar het ook fysiek te ervaren en te reguleren. Pilates werd daarin mijn anker. Door opnieuw te leren voelen, ademen en bewegen, kwam er stap voor stap meer kracht, stabiliteit en rust in mijn lichaam.
Vandaag geef ik Pilateslessen bij House of Retreat, met een sterke focus op kwaliteit van bewegen, kracht, mobiliteit, houding en het reguleren van spanning. Met aandacht, lichaamsbewust en duurzaam werken aan een lichaam dat je ondersteunt in plaats van uitput.
Meer informatie vind je op mijn website:
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat.
Liefs, Lilian
