Workshop: uit je hoofd, in je lijf. Ontdek de kracht van je gevoel.

Deze workshop wordt gegeven door Evelyn van Evyn Coaching & Irene van Rebalancing T Gooi.

Gun jezelf een moment van stilte, reflectie en diepe verbinding. In deze reeks van 3 zachte en verdiepende workshops van 2,5 uur nemen we je mee om te vertragen, te verzachten en dichter bij jezelf te komen. Een zachte reis naar binnen waarin je mag voelen, loslaten, ontdekken en thuiskomen bij jouw hart.

Deze workshops zijn er speciaal voor jou als je: *je lichaam en geest tot rust wilt laten komen. *behoefte hebt om in het hier & nu te zijn. *dieper wilt voelen wat er in jou leeft. *verlangt naar meer verbinding met je lichaam, je gevoelens en je ware zelf.

Wat gaan we doen?
In de workshops raken we diverse thema’s aan: emoties, grenzen stellen, intenties van het hart, lichaamsbewustzijn en innerlijke balans. De avond bestaat uit:

1. Aankomen en gronden – we starten met een korte meditatie en ademhalingsoefening om te landen in het moment. Je lichaam voelen. Je zenuwstelsel tot rust brengen. Ruimte maken om te zijn en te voelen wat er is.
2. Yin Yoga – Een zachte yin yoga sessie helpt je spanning los te laten, zowel fysiek als emotioneel. Door langer in houdingen te blijven, geef je het lichaam de kans om dieper te ontspannen. We nodigen je uit om te luisteren naar wat je lichaam vertelt – waar voel je weerstand, waar zit ruimte?
3. Meditatie & self-inquiry – Na de yoga gaan we verder naar binnen. In een begeleide meditatie zak je dieper in jezelf. Daarna volgt de self-inquiry: verkennende en verhelderende vragen die je uitnodigen om te reflecteren op wat je voelt en je innerlijke wereld te verkennen, wat je nodig hebt, en wat jouw hart je  vertelt.
4. Delen, integreren & afsluiten: We sluiten af met een ronde waarin je – als je wil – iets mag delen. Er is geen moeten, alles mag. We eindigen met een korte integratie-oefening zodat je zacht en verbonden de ruimte weer kunt verlaten.

Heb je behoefte aan verstilling, zelfreflectie en een liefdevol moment voor jezelf. Dan is deze workshopreeks een uitnodiging om te zakken uit je hoofd en thuis te komen in je lijf. Ervaring is niet nodig – enkel een open hart en een nieuwsgierige geest. Je bent welkom, precies zoals je bent.

Praktische informatie

Data: donderdag 6/11, 20/11 en 4/12

Tijd: 18.45 uur inloop, start 19.00 tot 21.30 uur

Bijdrage: voor 3 keer €85, losse workshop €30

Boek hier je ticket via Hipsy