Proefles Kinder Yoga (9 t/m 12 jaar)

Een mooie manier voor jouw kind om op een laagdrempelige manier kennis te maken met Yoga tijdens deze proefles van Peggy. En zo te ontdekken dat Yoga ook in het leven van kleine mensen een enorm fijne aanvulling is. Peggy is oa auteur van het boek “Maggie ontdekt yoga”. Wat kun je verwachten:

Nadat de kinderen beneden hun schoenen hebben uitgedaan. Nemen ze plaats op een yoga mat. We begroeten elkaar en ik leg uit dat ze mogen zitten zoals zij willen. Ik zal beginnen uit te leggen dat het niet gaat om hoe goed zij de houdingen doen. 

Luisteren naar wat ik zeg is belangrijk, zodat ze de asana’s zo goed mogelijk kunnen nadoen. Voor de les begint, mogen ze een kaartje links of rechts van hun mat neerleggen, zodat ik weet of ik hen tijdens deze les mag aanraken om hen de houding duidelijk te maken. ( vingers spreiden of heupen recht etc.)

We beginnen met warming-up van rustige ademhaling en rek oefeningen, waarna ik iedere les een aantal zonnegroeten zal oefenen om vervolgens staande en zittende uit te leggen. 

Aan het einde van de les sluiten we af met wat yin houdingen en dan natuurlijk een korte savasana. Mijn doel is buiten de zonnegroeten, iedere les andere houdingen te oefenen. Zodat het iedere week/les uitdagend en gevarieerd blijft. Het zal een mix worden van verschillende yogavormen.

Je kunt jouw kind opgeven via een appje naar Peggy op 06 15132554