Meditatie & Mindful Flow
30 december @ 19:15 – 20:15 UTC+0
Stap een ruimte binnen waar je mag vertragen, ademen en thuiskomen bij jezelf.
In Meditatie & Mindful Flow vormt meditatie het hart van de les. Je leert je aandacht te verdiepen, je lichaam te voelen, ruimte te maken in jezelf en je te verbinden met je adem.
De mindful bewegingen zijn mild en uitnodigend, vloeiend en ondersteunend – precies genoeg om het lichaam te openen en het denken te laten landen. Ze worden afgewisseld met meditatie en ademwerk, waardoor je dieper ontspant en meer verbinding ervaart met jezelf.
Geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan:
- Meer stilte en helderheid
- Ont-prikkeling en regulatie
- Zachtheid in lijf en hoofd
- Ontspanning zonder “yogales-gevoel”
- Een moment om op te laden en te herstellen.
Een uur om te verzachten, te voelen en weer in contact te komen met jouw binnenwereld.
Tijd: 19.15 – 20.15 u. 3 dinsdagen/ maand
Prijs: € 15,- per les – proefles is gratis.
Je kunt je opgeven door een app te sturen naar Evelyn: 06 51103159