BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//House of Retreat - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:House of Retreat
X-ORIGINAL-URL:https://house-of-retreat.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor House of Retreat
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260225T103000
DTEND;TZID=UTC:20260225T113000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251220T151807Z
LAST-MODIFIED:20251220T151809Z
UID:1836-1772015400-1772019000@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM). \n\n\n\nDoor te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen\, zorgen we ervoor dat we in balans blijven. \n\n\n\nWe richten ons daarnaast niet alleen op de spieren\, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de hydratatie ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam. \n\n\n\nHet betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs\, zoals bolsters en blokken\, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt. \n\n\n\nDaarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend. \n\n\n\nMinder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap. \n\n\n\nDeze les wordt gegeven door Kim. Zij oa oprichter en eigenaar van House of Retreat. \n\n\n\nJe kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 65 euro. Deze kun je binnen 6 maanden gebruiken. Proefles is gratis. \n\n\n\nOpgeven kan via het contactformulier op deze site\, of via een berichtje aan Fleur \n\n\n\n06 30399527
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yin-yoga-35/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260223T193000
DTEND;TZID=UTC:20260223T203000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251218T210620Z
LAST-MODIFIED:20251218T210621Z
UID:1834-1771875000-1771878600@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM). \n\n\n\nDoor te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen\, zorgen we ervoor dat we in balans blijven. \n\n\n\nWe richten ons daarnaast niet alleen op de spieren\, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de hydratatie ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam. \n\n\n\nHet betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs\, zoals bolsters en blokken\, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt. \n\n\n\nDaarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend. \n\n\n\nMinder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap. \n\n\n\nDeze les wordt gegeven door Kim. Zij oa oprichter en eigenaar van House of Retreat. \n\n\n\nJe kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 65 euro. Deze kun je binnen 6 maanden gebruiken. Proefles is gratis. \n\n\n\nOpgeven kan via het contactformulier op deze site\, of via een berichtje aan Fleur 06 30399527
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yin-yoga-34/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260220T093000
DTEND;TZID=UTC:20260220T103000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251227T115511Z
LAST-MODIFIED:20260111T183314Z
UID:1867-1771579800-1771583400@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij House of Retreat \n\n\n\nIk geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur en vrijdagochtend om 9.30 uur. \n\n\n\nEen rustige\, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen of je dag juist sterk en helder begint. \n\n\n\nBewust en kwalitatief bewegen \n\n\n\nMijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam. \n\n\n\nWe werken aan kracht\, mobiliteit\, flexibiliteit en stabiliteit\, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf\, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt. \n\n\n\nOpbouw van de lessen \n\n\n\nIk geef Mat Pilates in reeksen van drie weken\, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen\, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren. \n\n\n\nDe ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam\, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal\, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend\, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen. \n\n\n\nDe focus ligt op kracht\, mobiliteit\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning\, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat. \n\n\n\nWoensdag & vrijdag \n\n\n\nDe lessen op woensdagavond en vrijdagochtend volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op beide momenten hetzelfde\, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders. \n\n\n\nWat altijd centraal staat\, is zorgvuldig bewegen\, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn\, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is\, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nPraktische info \n\n\n\nJe bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11\,99) of een 5-rittenkaart (€49\,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op \n\n\n\ninnerbalancebylilian.nl \n\n\n\nNa aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef. \n\n\n\nIk kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nLiefs\, Lilian 
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/pilates-20/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260219T090000
DTEND;TZID=UTC:20260219T130000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20260216T134836Z
LAST-MODIFIED:20260216T134837Z
UID:1982-1771491600-1771506000@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Coaching door Esmee
DESCRIPTION:Esmee biedt verschillende vormen van coaching aan. \n\n\n\nIndividuele coaching \n\n\n\nDe individuele coaching sessies zijn gericht op persoonlijke groei en zelfontdekking\, zodat je beter in balans komt met jezelf en gezonde relaties aan kan gaan.  \n\n\n\nRelatie coaching\n\n\n\nWe bieden gerichte ondersteuning voor koppels om hun verbinding te versterken en de communicatie te verbeteren. \n\n\n\nSamen groeien\, samen verbinden. \n\n\n\nFamilie opstellingen\n\n\n\nFamilie opstellingen helpen bij het begrijpen van dynamieken binnen de familie en je gezin van herkomst. Het kan helpen met het versterken of loslaten van onderlinge banden\, zelfreflectie en je eigen fysieke en mentale gezondheid \n\n\n\nHeb je interesse in coaching\, neem dan contact op met Esmee om te kijken wat bij jou past.
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/coaching-door-esmee-6/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260218T193000
DTEND;TZID=UTC:20260218T203000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251227T115340Z
LAST-MODIFIED:20260111T183210Z
UID:1865-1771443000-1771446600@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij House of Retreat \n\n\n\nIk geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur en vrijdagochtend om 9.30 uur. \n\n\n\nEen rustige\, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen of je dag juist sterk en helder begint. \n\n\n\nBewust en kwalitatief bewegen \n\n\n\nMijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam. \n\n\n\nWe werken aan kracht\, mobiliteit\, flexibiliteit en stabiliteit\, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf\, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt. \n\n\n\nOpbouw van de lessen \n\n\n\nIk geef Mat Pilates in reeksen van drie weken\, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen\, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren. \n\n\n\nDe ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam\, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal\, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend\, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen. \n\n\n\nDe focus ligt op kracht\, mobiliteit\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning\, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat. \n\n\n\nWoensdag & vrijdag \n\n\n\nDe lessen op woensdagavond en vrijdagochtend volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op beide momenten hetzelfde\, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders. \n\n\n\nWat altijd centraal staat\, is zorgvuldig bewegen\, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn\, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is\, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nPraktische info \n\n\n\nJe bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11\,99) of een 5-rittenkaart (€49\,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op \n\n\n\ninnerbalancebylilian.nl \n\n\n\nNa aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef. \n\n\n\nIk kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nLiefs\, Lilian 
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/pilates-19/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260218T153000
DTEND;TZID=UTC:20260218T163000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251220T153817Z
LAST-MODIFIED:20260211T171010Z
UID:1849-1771428600-1771432200@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yoga voor kinderen (8 t/m 14 jaar) (vervalt wegens omstandigheden)
DESCRIPTION:Een mooie manier voor jouw kind om op een laagdrempelige manier kennis te maken met Yoga. En zo te ontdekken dat Yoga ook in het leven van kleine mensen een enorm fijne aanvulling is. Peggy is oa auteur van het boek “Maggie ontdekt yoga”. Wat kun je verwachten: \n\n\n\nNadat de kinderen beneden hun schoenen hebben uitgedaan. Nemen ze plaats op een yoga mat. We begroeten elkaar en ik leg uit dat ze mogen zitten zoals zij willen. Ik zal beginnen uit te leggen dat het niet gaat om hoe goed zij de houdingen doen.  \n\n\n\nLuisteren naar wat ik zeg is belangrijk\, zodat ze de asana’s zo goed mogelijk kunnen nadoen. Voor de les begint\, mogen ze een kaartje links of rechts van hun mat neerleggen\, zodat ik weet of ik hen tijdens deze les mag aanraken om hen de houding duidelijk te maken. ( vingers spreiden of heupen recht etc.) \n\n\n\nWe beginnen met warming-up van rustige ademhaling en rek oefeningen\, waarna ik iedere les een aantal zonnegroeten zal oefenen om vervolgens staande en zittende uit te leggen.  \n\n\n\nAan het einde van de les sluiten we af met wat yin houdingen en dan natuurlijk een korte savasana. Mijn doel is buiten de zonnegroeten\, iedere les andere houdingen te oefenen. Zodat het iedere week/les uitdagend en gevarieerd blijft. Het zal een mix worden van verschillende yogavormen. \n\n\n\nJe kunt jouw kind opgeven via een appje naar Peggy op 06 15132554 \n\n\n\nDe losse lessen:  €9\,95. Of een leskaart van 4 lessen ( 1 maand geldig) voor €35\,=
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yoga-voor-kinderen-8-t-m-14-jaar-22/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260218T103000
DTEND;TZID=UTC:20260218T113000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251218T205605Z
LAST-MODIFIED:20260211T170759Z
UID:1831-1771410600-1771414200@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yin Yoga (vervalt wegens vakantie)
DESCRIPTION:Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM). \n\n\n\nDoor te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen\, zorgen we ervoor dat we in balans blijven. \n\n\n\nWe richten ons daarnaast niet alleen op de spieren\, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de hydratatie ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam. \n\n\n\nHet betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs\, zoals bolsters en blokken\, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt. \n\n\n\nDaarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend. \n\n\n\nMinder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap. \n\n\n\nDeze les wordt gegeven door Kim. Zij oa oprichter en eigenaar van House of Retreat. \n\n\n\nJe kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 65 euro. Deze kun je binnen 6 maanden gebruiken. Proefles is gratis. \n\n\n\nOpgeven kan via het contactformulier op deze site\, of via een berichtje aan Fleur 06 30399527
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yin-yoga-33/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260213T180000
DTEND;TZID=UTC:20260213T220000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20260125T092326Z
LAST-MODIFIED:20260125T092417Z
UID:1961-1771005600-1771020000@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Microdose ceremonie met magische truffel
DESCRIPTION:Thema: thuiskomen in jezelf.Tijdens deze micro-dose ceremonie ben je welkom om (na intake!) te ervaren wat een micro-dosering je kan brengen\, samen met ademwerk en een sharing circle.Micro-doseren met de magische truffel is het nemen van een hele kleine hoeveelheid truffel; ongeveer 1 gram. De magische truffel is een stukje ondergrondse paddenstoel met nootachtige smaak. In de truffel zit de stof psilocybine. Deze stof wordt omgezet naar psilocine en werkt in de hersenen op de serotonine receptoren. Deze kunnen\, met een grotere dosis een psychedelisch of hallucinerend effect hebben. Door de kleine hoeveelheid\, een micro dosis\, kun je nog helemaal normaal functioneren en ervaar je geen psychedelische effecten. Je kunt je er wel heel lekker door voelen; geconcentreerd\, rustig\, liefdevol of creatief. Voor iedereen is dit anders. \n\n\n\nTijdens het ademwerk\, begeleid door muziek\, kun je fysieke en emotionele ervaringen hebben. Laat maar los wat je niet meer dient en neem nieuwe energie mee naar huis.Het micro-doseren kan op schillende manieren. Het kan volgens een protocol\, intuïtief of als ondersteuner tijdens een ander proces\, zoals ademwerk of een sharing circle. \n\n\n\nEen sharing circle is een ronde van ‘delen vanuit het hart’ met als thema deze avond: thuiskomen in jezelf. Klinkt zweverig\, maar laat dat maar bij mij en laat je meenemen in een paar uur gevuld met (zelf)liefde en een nieuwe dosis energie om het jaar goed te beginnen. \n\n\n\nWat levert deze avond je op:* Je kan beter bij je gevoel en in je lijf komen* Je kan je liefdevoller en zachter voelen* Je kan rust en ontspanning of juist meer energie ervaren* Je kan inzichten ervaren op patronen of gedragingen waar je vanaf wil* Je mag er zijn met al je processen en misschien wel moeilijke momenten* Ademwerk kan fysieke\, emotionele en mentale blokkades opheffen* Delen = helen \n\n\n\nWaarde:€ 39\,50 per persoon. Vooraf te voldoen via Tikkie bij intake.Aantal personen:Minimaal 4\, maximaal 8. De avond gaat door bij minimaal 4 aanmeldingen. \n\n\n\nAanmelden:Via whatsapp op 06-50 28 32 34 of mail naar verbindinginbeweging@gmail.com(eventueel voor meerdere data om te kijken naar een goede spreiding)
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/microdose-ceremonie-met-magische-truffel-3/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260213T093000
DTEND;TZID=UTC:20260213T103000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251227T115157Z
LAST-MODIFIED:20260111T183100Z
UID:1863-1770975000-1770978600@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij House of Retreat \n\n\n\nIk geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur en vrijdagochtend om 9.30 uur. \n\n\n\nEen rustige\, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen of je dag juist sterk en helder begint. \n\n\n\nBewust en kwalitatief bewegen \n\n\n\nMijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam. \n\n\n\nWe werken aan kracht\, mobiliteit\, flexibiliteit en stabiliteit\, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf\, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt. \n\n\n\nOpbouw van de lessen \n\n\n\nIk geef Mat Pilates in reeksen van drie weken\, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen\, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren. \n\n\n\nDe ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam\, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal\, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend\, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen. \n\n\n\nDe focus ligt op kracht\, mobiliteit\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning\, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat. \n\n\n\nWoensdag & vrijdag \n\n\n\nDe lessen op woensdagavond en vrijdagochtend volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op beide momenten hetzelfde\, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders. \n\n\n\nWat altijd centraal staat\, is zorgvuldig bewegen\, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn\, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is\, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nPraktische info \n\n\n\nJe bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11\,99) of een 5-rittenkaart (€49\,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op \n\n\n\ninnerbalancebylilian.nl \n\n\n\nNa aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef. \n\n\n\nIk kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nLiefs\, Lilian
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/pilates-18/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260211T193000
DTEND;TZID=UTC:20260211T203000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251227T114841Z
LAST-MODIFIED:20260111T182959Z
UID:1861-1770838200-1770841800@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij House of Retreat \n\n\n\nIk geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur en vrijdagochtend om 9.30 uur. \n\n\n\nEen rustige\, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen of je dag juist sterk en helder begint. \n\n\n\nBewust en kwalitatief bewegen \n\n\n\nMijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam. \n\n\n\nWe werken aan kracht\, mobiliteit\, flexibiliteit en stabiliteit\, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf\, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt. \n\n\n\nOpbouw van de lessen \n\n\n\nIk geef Mat Pilates in reeksen van drie weken\, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen\, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren. \n\n\n\nDe ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam\, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal\, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend\, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen. \n\n\n\nDe focus ligt op kracht\, mobiliteit\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning\, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat. \n\n\n\nWoensdag & vrijdag \n\n\n\nDe lessen op woensdagavond en vrijdagochtend volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op beide momenten hetzelfde\, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders. \n\n\n\nWat altijd centraal staat\, is zorgvuldig bewegen\, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn\, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is\, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nPraktische info \n\n\n\nJe bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11\,99) of een 5-rittenkaart (€49\,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op \n\n\n\ninnerbalancebylilian.nl \n\n\n\nNa aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef. \n\n\n\nIk kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nLiefs\, Lilian 
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/pilates-17/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260211T153000
DTEND;TZID=UTC:20260211T163000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251220T153549Z
LAST-MODIFIED:20251220T153550Z
UID:1847-1770823800-1770827400@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yoga voor kinderen (8 t/m 14 jaar)
DESCRIPTION:Een mooie manier voor jouw kind om op een laagdrempelige manier kennis te maken met Yoga. En zo te ontdekken dat Yoga ook in het leven van kleine mensen een enorm fijne aanvulling is. Peggy is oa auteur van het boek “Maggie ontdekt yoga”. Wat kun je verwachten: \n\n\n\nNadat de kinderen beneden hun schoenen hebben uitgedaan. Nemen ze plaats op een yoga mat. We begroeten elkaar en ik leg uit dat ze mogen zitten zoals zij willen. Ik zal beginnen uit te leggen dat het niet gaat om hoe goed zij de houdingen doen.  \n\n\n\nLuisteren naar wat ik zeg is belangrijk\, zodat ze de asana’s zo goed mogelijk kunnen nadoen. Voor de les begint\, mogen ze een kaartje links of rechts van hun mat neerleggen\, zodat ik weet of ik hen tijdens deze les mag aanraken om hen de houding duidelijk te maken. ( vingers spreiden of heupen recht etc.) \n\n\n\nWe beginnen met warming-up van rustige ademhaling en rek oefeningen\, waarna ik iedere les een aantal zonnegroeten zal oefenen om vervolgens staande en zittende uit te leggen.  \n\n\n\nAan het einde van de les sluiten we af met wat yin houdingen en dan natuurlijk een korte savasana. Mijn doel is buiten de zonnegroeten\, iedere les andere houdingen te oefenen. Zodat het iedere week/les uitdagend en gevarieerd blijft. Het zal een mix worden van verschillende yogavormen. \n\n\n\nJe kunt jouw kind opgeven via een appje naar Peggy op 06 15132554 \n\n\n\nDe losse lessen:  €9\,95. Of een leskaart van 4 lessen ( 1 maand geldig) voor €35\,=
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yoga-voor-kinderen-8-t-m-14-jaar-21/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260211T103000
DTEND;TZID=UTC:20260211T113000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251218T205107Z
LAST-MODIFIED:20251218T205108Z
UID:1829-1770805800-1770809400@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM). \n\n\n\nDoor te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen\, zorgen we ervoor dat we in balans blijven. \n\n\n\nWe richten ons daarnaast niet alleen op de spieren\, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de hydratatie ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam. \n\n\n\nHet betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs\, zoals bolsters en blokken\, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt. \n\n\n\nDaarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend. \n\n\n\nMinder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap. \n\n\n\nDeze les wordt gegeven door Kim. Zij oa oprichter en eigenaar van House of Retreat. \n\n\n\nJe kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 65 euro. Deze kun je binnen 6 maanden gebruiken. Proefles is gratis. \n\n\n\nOpgeven kan via het contactformulier op deze site\, of via een berichtje aan Fleur \n\n\n\n06 30399527
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yin-yoga-32/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260209T193000
DTEND;TZID=UTC:20260209T203000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251218T204654Z
LAST-MODIFIED:20251218T204656Z
UID:1827-1770665400-1770669000@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM). \n\n\n\nDoor te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen\, zorgen we ervoor dat we in balans blijven. \n\n\n\nWe richten ons daarnaast niet alleen op de spieren\, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de hydratatie ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam. \n\n\n\nHet betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs\, zoals bolsters en blokken\, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt. \n\n\n\nDaarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend. \n\n\n\nMinder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap. \n\n\n\nDeze les wordt gegeven door Kim. Zij oa oprichter en eigenaar van House of Retreat. \n\n\n\nJe kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 65 euro. Deze kun je binnen 6 maanden gebruiken. Proefles is gratis. \n\n\n\nOpgeven kan via het contactformulier op deze site\, of via een berichtje aan Fleur \n\n\n\n06 30399527
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yin-yoga-31/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260208T103000
DTEND;TZID=UTC:20260208T113000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251220T152242Z
LAST-MODIFIED:20251220T152243Z
UID:1838-1770546600-1770550200@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Relaxing Sunday: Yoga Nidra
DESCRIPTION:De Yoga Nidra wordt gegeven door Kim. Oa oprichter en eigenaar van House of Retreat. \n\n\n\nEen heerlijke ontspannen start van de zondag. \n\n\n\nYoga Nidra betekent “Yogische Slaap”. Het is een geleide meditatie die je meeneemt door verschillende lagen terwijl het lichaam zeer ontspannen is of zelfs slaapt\, maar de geest wakker en bewust is. Deze diepgaande vorm van Yoga zorgt ervoor dat jouw lichaam en geest kunnen herstellen en vernieuwen. \n\n\n\nWe starten het uur met een aantal makkelijke\, toegankelijke oefeningen uit de YinYoga en oefeningen geïnspireerd op Qiqong. Deze oefeningen zijn voor vrijwel iedereen geschikt en helpen om je lichaam en geest te ontspannen zodat je de Yoga Nidra goed kunt ontvangen. \n\n\n\nDe Yoga Nidra duurt ongeveer een half uur. Hierbij mag je ontspannen gaan liggen en hoef je alleen te luisteren naar mijn stem. De Yoga Nidra wordt als zeer ontspannen ervaren door deelnemers. \n\n\n\nMinder geschikt: als je ernstige geestelijke gezondheid problemen hebt\, zoals;  psychotische aandoening\, een sterke neiging tot dissociëren \n\n\n\nAfgeraden: als je op dit moment depressieve klachten ervaart\, of te maken hebt met angst stoornissen of trauma.Vanaf 10.15 uur is de deur open en staat er thee klaar. Je kunt je opgeven via een mailtje naar info@house-of-retreat.nl / via ons contactformulier/ een berichtje naar Fleur op 06 30399527.
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/relaxing-sunday-yoga-nidra-5/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260206T093000
DTEND;TZID=UTC:20260206T103000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251227T114617Z
LAST-MODIFIED:20260111T182850Z
UID:1859-1770370200-1770373800@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij House of Retreat \n\n\n\nIk geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur en vrijdagochtend om 9.30 uur. \n\n\n\nEen rustige\, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen of je dag juist sterk en helder begint. \n\n\n\nBewust en kwalitatief bewegen \n\n\n\nMijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam. \n\n\n\nWe werken aan kracht\, mobiliteit\, flexibiliteit en stabiliteit\, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf\, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt. \n\n\n\nOpbouw van de lessen \n\n\n\nIk geef Mat Pilates in reeksen van drie weken\, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen\, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren. \n\n\n\nDe ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam\, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal\, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend\, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen. \n\n\n\nDe focus ligt op kracht\, mobiliteit\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning\, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat. \n\n\n\nWoensdag & vrijdag \n\n\n\nDe lessen op woensdagavond en vrijdagochtend volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op beide momenten hetzelfde\, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders. \n\n\n\nWat altijd centraal staat\, is zorgvuldig bewegen\, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn\, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is\, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nPraktische info \n\n\n\nJe bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11\,99) of een 5-rittenkaart (€49\,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op \n\n\n\ninnerbalancebylilian.nl \n\n\n\nNa aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef. \n\n\n\nIk kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nLiefs\, Lilian
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/pilates-16/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260205T180000
DTEND;TZID=UTC:20260205T220000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20260124T151126Z
LAST-MODIFIED:20260125T091051Z
UID:1950-1770314400-1770328800@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Familieopstellingen
DESCRIPTION:Familieopstellingen – inzicht in verborgen patronen\, onrust of emoties. \n\n\n\n(Data familieopstellingen februari: 6 februari in de middag\, 13 februari in de middag\, 27 februari in de avond)* Heb je het gevoel dat je vastzit in terugkerende patronen binnen je familie of relaties\, zonder te begrijpen waarom? \n\n\n\n* Vraag je je weleens af waarom bepaalde problemen of emoties steeds opnieuw opduiken in je leven?*Ben je nieuwsgierig naar de invloed van je familiegeschiedenis op je huidige keuzes en welzijn?*Zou je meer inzicht willen krijgen in de onbewuste dynamieken die je persoonlijke en professionele relaties beïnvloeden?*Wil je ontdekken hoe oude loyaliteiten en onverwerkte emoties je dagelijkse leven kunnen beïnvloeden?*Zoek je naar een manier om meer rust\, helderheid en innerlijke vrijheid te ervaren?*Ben je bereid om op een diepere laag te kijken naar de verbindingen en ordening binnen je familiesysteem?Deze vragen kunnen je helpen overwegen of een familieopstelling waardevol kan zijn voor jouw persoonlijke ontwikkeling en welzijn.Familieopstellingen is een methode die helpt om inzicht te krijgen in onbewuste patronen binnen familiesystemen. Ieder mens maakt deel uit van een groter geheel: het gezin van herkomst\, de familie\, soms ook eerdere generaties. Binnen dat systeem kunnen dynamieken ontstaan die invloed hebben op het leven\, gedrag en welzijn van individuen\, vaak zonder dat men zich daarvan bewust is.Familieopstellingen maken deze onderliggende verbanden zichtbaar\, waardoor er ruimte ontstaat voor begrip\, heling en verandering. \n\n\n\nDe methode is ontwikkeld door Bert Hellinger en wordt wereldwijd toegepast in zowel persoonlijke als professionele contexten. Tijdens een opstelling wordt een vraag of thema van een deelnemer onderzocht. Dit kan gaan over relaties\, gezondheid\, werk\, keuzes of gevoelens van vastlopen. In een groep worden andere deelnemers gevraagd om familieleden of elementen uit het systeem te representeren. In een individuele sessie kunnen poppetjes\, vloerankers of symbolen worden gebruikt.Door de representanten in de ruimte te plaatsen\, ontstaat een levend beeld van het familiesysteem.Wat zichtbaar wordt\, zijn vaak verstrikte loyaliteiten\, onverwerkte emoties of onbewuste identificaties met eerdere generaties.Een familieopstelling werkt niet via rationele analyse\, maar via waarneming en gevoel. De representanten ervaren vaak emoties of lichamelijke sensaties die overeenkomen met de personen die zij vertegenwoordigen. Dit maakt het mogelijk om verborgen dynamieken te herkennen en te erkennen. Door kleine verschuivingen\, uitspraken of rituelen kan het systeem weer in balans komen.De deelnemer ervaart hierdoor vaak meer rust\, helderheid en innerlijke vrijheid. Zelfs wanneer je representant bent kun je hier heling uit halen. \n\n\n\nWat familieopstellingen voor iemand kunnen doen\, verschilt per persoon. Sommigen ervaren direct verlichting of inzicht\, anderen merken geleidelijk veranderingen in hun relaties of levenshouding.Veelvoorkomende effecten zijn een dieper begrip van de eigen plek in de familie\, meer compassie voor ouders of voor zichzelf\, en het loslaten van patronen die niet langer dienen. Ook kan het helpen bij het nemen van beslissingen\, het verbeteren van relaties of het herstellen van emotioneel evenwicht.Familieopstellingen nodigen uit tot een andere manier van kijken: niet naar schuld of oorzaak\, maar naar verbinding en ordening. Het uitgangspunt is dat ieder lid van een systeem erbij hoort en dat erkenning van wat er is\, helend werkt. Door te zien wat eerder onzichtbaar was\, kan de natuurlijke stroom van liefde en leven weer vrijer bewegen. \n\n\n\nGroepenVraaginbrenger: €100\,Representant: €25\,IndividueelMet intake en nazorg: €175\,- \n\n\n\nBij vragen of interesse kun je mij mailen (verbindinginbeweging@gmail.com) of een bericht sturen (0650283234) en dan zal ik contact met je opnemen.Data voor de groepen zijn te vinden in de agenda van House of Retreat. Individuele sessies worden samen gepland.
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/familieopstellingen-by-esmee/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260205T090000
DTEND;TZID=UTC:20260205T130000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20260203T192006Z
LAST-MODIFIED:20260203T192007Z
UID:1976-1770282000-1770296400@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Coaching door Esmee
DESCRIPTION:Esmee biedt verschillende vormen van coaching aan. \n\n\n\nIndividuele coaching \n\n\n\nDe individuele coaching sessies zijn gericht op persoonlijke groei en zelfontdekking\, zodat je beter in balans komt met jezelf en gezonde relaties aan kan gaan.  \n\n\n\nRelatie coaching\n\n\n\nWe bieden gerichte ondersteuning voor koppels om hun verbinding te versterken en de communicatie te verbeteren. \n\n\n\nSamen groeien\, samen verbinden. \n\n\n\nFamilie opstellingen\n\n\n\nFamilie opstellingen helpen bij het begrijpen van dynamieken binnen de familie en je gezin van herkomst. Het kan helpen met het versterken of loslaten van onderlinge banden\, zelfreflectie en je eigen fysieke en mentale gezondheid \n\n\n\nHeb je interesse in coaching\, neem dan contact op met Esmee om te kijken wat bij jou past.
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/coaching-door-esmee-5/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260204T193000
DTEND;TZID=UTC:20260204T203000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251227T114403Z
LAST-MODIFIED:20260111T182739Z
UID:1857-1770233400-1770237000@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION: Pilates bij House of Retreat \n\n\n\nIk geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur en vrijdagochtend om 9.30 uur. \n\n\n\nEen rustige\, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen of je dag juist sterk en helder begint. \n\n\n\nBewust en kwalitatief bewegen \n\n\n\nMijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam. \n\n\n\nWe werken aan kracht\, mobiliteit\, flexibiliteit en stabiliteit\, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf\, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt. \n\n\n\nOpbouw van de lessen \n\n\n\nIk geef Mat Pilates in reeksen van drie weken\, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen\, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren. \n\n\n\nDe ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam\, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal\, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend\, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen. \n\n\n\nDe focus ligt op kracht\, mobiliteit\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning\, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat. \n\n\n\nWoensdag & vrijdag \n\n\n\nDe lessen op woensdagavond en vrijdagochtend volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op beide momenten hetzelfde\, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders. \n\n\n\nWat altijd centraal staat\, is zorgvuldig bewegen\, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn\, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is\, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nPraktische info \n\n\n\nJe bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11\,99) of een 5-rittenkaart (€49\,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op \n\n\n\ninnerbalancebylilian.nl \n\n\n\nNa aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef. \n\n\n\nIk kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nLiefs\, Lilian
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/pilates-15/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260204T153000
DTEND;TZID=UTC:20260204T163000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251220T153232Z
LAST-MODIFIED:20251220T153247Z
UID:1845-1770219000-1770222600@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yoga voor kinderen (8 t/m 14 jaar)
DESCRIPTION:Een mooie manier voor jouw kind om op een laagdrempelige manier kennis te maken met Yoga. En zo te ontdekken dat Yoga ook in het leven van kleine mensen een enorm fijne aanvulling is. Peggy is oa auteur van het boek “Maggie ontdekt yoga”. Wat kun je verwachten: \n\n\n\nNadat de kinderen beneden hun schoenen hebben uitgedaan. Nemen ze plaats op een yoga mat. We begroeten elkaar en ik leg uit dat ze mogen zitten zoals zij willen. Ik zal beginnen uit te leggen dat het niet gaat om hoe goed zij de houdingen doen.  \n\n\n\nLuisteren naar wat ik zeg is belangrijk\, zodat ze de asana’s zo goed mogelijk kunnen nadoen. Voor de les begint\, mogen ze een kaartje links of rechts van hun mat neerleggen\, zodat ik weet of ik hen tijdens deze les mag aanraken om hen de houding duidelijk te maken. ( vingers spreiden of heupen recht etc.) \n\n\n\nWe beginnen met warming-up van rustige ademhaling en rek oefeningen\, waarna ik iedere les een aantal zonnegroeten zal oefenen om vervolgens staande en zittende uit te leggen.  \n\n\n\nAan het einde van de les sluiten we af met wat yin houdingen en dan natuurlijk een korte savasana. Mijn doel is buiten de zonnegroeten\, iedere les andere houdingen te oefenen. Zodat het iedere week/les uitdagend en gevarieerd blijft. Het zal een mix worden van verschillende yogavormen. \n\n\n\nJe kunt jouw kind opgeven via een appje naar Peggy op 06 15132554 \n\n\n\nDe losse lessen:  €9\,95. Of een leskaart van 4 lessen ( 1 maand geldig) voor €35\,=
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yoga-voor-kinderen-8-t-m-14-jaar-20/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260204T103000
DTEND;TZID=UTC:20260204T113000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251218T204123Z
LAST-MODIFIED:20251218T204221Z
UID:1824-1770201000-1770204600@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM). \n\n\n\nDoor te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen\, zorgen we ervoor dat we in balans blijven. \n\n\n\nWe richten ons daarnaast niet alleen op de spieren\, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de hydratatie ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam. \n\n\n\nHet betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs\, zoals bolsters en blokken\, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt. \n\n\n\nDaarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend. \n\n\n\nMinder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap. \n\n\n\nDeze les wordt gegeven door Kim. Zij oa oprichter en eigenaar van House of Retreat. \n\n\n\nJe kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 65 euro. Deze kun je binnen 6 maanden gebruiken. Proefles is gratis. \n\n\n\nOpgeven kan via het contactformulier op deze site\, of via een berichtje aan Fleur \n\n\n\n06 30399527
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yin-yoga-30/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260202T193000
DTEND;TZID=UTC:20260202T203000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251218T203625Z
LAST-MODIFIED:20251218T203845Z
UID:1821-1770060600-1770064200@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM). \n\n\n\nDoor te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen\, zorgen we ervoor dat we in balans blijven. \n\n\n\nWe richten ons daarnaast niet alleen op de spieren\, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de doorbloeding ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam. \n\n\n\nHet betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs\, zoals bolsters en blokken\, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt. \n\n\n\nDaarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend. \n\n\n\nMinder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap. \n\n\n\nDeze les wordt gegeven door Kim. Zij oa oprichter en eigenaar van House of Retreat. \n\n\n\nJe kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 65 euro. Deze kun je binnen 6 maanden gebruiken. Proefles is gratis. \n\n\n\nOpgeven kan via het contactformulier op deze site\, of via een berichtje aan Fleur \n\n\n\n06 30399527
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yin-yoga-29/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260130T093000
DTEND;TZID=UTC:20260130T103000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251214T204722Z
LAST-MODIFIED:20260111T182305Z
UID:1808-1769765400-1769769000@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij House of Retreat \n\n\n\nIk geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur en vrijdagochtend om 9.30 uur. \n\n\n\nEen rustige\, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen of je dag juist sterk en helder begint. \n\n\n\nBewust en kwalitatief bewegen \n\n\n\nMijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam. \n\n\n\nWe werken aan kracht\, mobiliteit\, flexibiliteit en stabiliteit\, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf\, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt. \n\n\n\nOpbouw van de lessen \n\n\n\nIk geef Mat Pilates in reeksen van drie weken\, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen\, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren. \n\n\n\nDe ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam\, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal\, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend\, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen. \n\n\n\nDe focus ligt op kracht\, mobiliteit\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning\, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat. \n\n\n\nWoensdag & vrijdag \n\n\n\nDe lessen op woensdagavond en vrijdagochtend volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op beide momenten hetzelfde\, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders. \n\n\n\nWat altijd centraal staat\, is zorgvuldig bewegen\, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn\, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is\, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nPraktische info \n\n\n\nJe bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11\,99) of een 5-rittenkaart (€49\,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op \n\n\n\ninnerbalancebylilian.nl \n\n\n\nNa aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef. \n\n\n\nIk kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nLiefs\, Lilian
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/pilates-14/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260128T193000
DTEND;TZID=UTC:20260128T203000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251214T204546Z
LAST-MODIFIED:20260111T182012Z
UID:1806-1769628600-1769632200@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION: Pilates bij House of Retreat \n\n\n\nIk geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur en vrijdagochtend om 9.30 uur. \n\n\n\nEen rustige\, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen of je dag juist sterk en helder begint. \n\n\n\nBewust en kwalitatief bewegen \n\n\n\nMijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam. \n\n\n\nWe werken aan kracht\, mobiliteit\, flexibiliteit en stabiliteit\, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf\, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt. \n\n\n\nOpbouw van de lessen \n\n\n\nIk geef Mat Pilates in reeksen van drie weken\, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen\, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren. \n\n\n\nDe ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam\, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal\, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend\, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen. \n\n\n\nDe focus ligt op kracht\, mobiliteit\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning\, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat. \n\n\n\nWoensdag & vrijdag \n\n\n\nDe lessen op woensdagavond en vrijdagochtend volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op beide momenten hetzelfde\, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders. \n\n\n\nWat altijd centraal staat\, is zorgvuldig bewegen\, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn\, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is\, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nPraktische info \n\n\n\nJe bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11\,99) of een 5-rittenkaart (€49\,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op \n\n\n\ninnerbalancebylilian.nl \n\n\n\nNa aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef. \n\n\n\nIk kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nLiefs\, Lilian
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/pilates-13/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260128T153000
DTEND;TZID=UTC:20260128T163000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251214T202920Z
LAST-MODIFIED:20260111T161421Z
UID:1792-1769614200-1769617800@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yoga voor kinderen (8 t/m 14 jaar)*Afgelast wegens omstandigheden*
DESCRIPTION:Een mooie manier voor jouw kind om op een laagdrempelige manier kennis te maken met Yoga. En zo te ontdekken dat Yoga ook in het leven van kleine mensen een enorm fijne aanvulling is. Peggy is oa auteur van het boek “Maggie ontdekt yoga”. Wat kun je verwachten: \n\n\n\nNadat de kinderen beneden hun schoenen hebben uitgedaan. Nemen ze plaats op een yoga mat. We begroeten elkaar en ik leg uit dat ze mogen zitten zoals zij willen. Ik zal beginnen uit te leggen dat het niet gaat om hoe goed zij de houdingen doen.  \n\n\n\nLuisteren naar wat ik zeg is belangrijk\, zodat ze de asana’s zo goed mogelijk kunnen nadoen. Voor de les begint\, mogen ze een kaartje links of rechts van hun mat neerleggen\, zodat ik weet of ik hen tijdens deze les mag aanraken om hen de houding duidelijk te maken. ( vingers spreiden of heupen recht etc.) \n\n\n\nWe beginnen met warming-up van rustige ademhaling en rek oefeningen\, waarna ik iedere les een aantal zonnegroeten zal oefenen om vervolgens staande en zittende uit te leggen.  \n\n\n\nAan het einde van de les sluiten we af met wat yin houdingen en dan natuurlijk een korte savasana. Mijn doel is buiten de zonnegroeten\, iedere les andere houdingen te oefenen. Zodat het iedere week/les uitdagend en gevarieerd blijft. Het zal een mix worden van verschillende yogavormen. \n\n\n\nJe kunt jouw kind opgeven via een appje naar Peggy op 06 15132554 \n\n\n\nDe losse lessen:  €9\,95. Of een leskaart van 4 lessen ( 1 maand geldig) voor €35\,
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yoga-voor-kinderen-8-t-m-14-jaar-19/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260128T103000
DTEND;TZID=UTC:20260128T103000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251213T211350Z
LAST-MODIFIED:20251213T211352Z
UID:1767-1769596200-1769596200@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM). \n\n\n\nDoor te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen\, zorgen we ervoor dat we in balans blijven. \n\n\n\nWe richten ons daarnaast niet alleen op de spieren\, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de doorbloeding ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam. \n\n\n\nHet betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs\, zoals bolsters en blokken\, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt. \n\n\n\nDaarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend. \n\n\n\nMinder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap. \n\n\n\nDeze les wordt gegeven door Kim. Zij oa oprichter en eigenaar van House of Retreat. \n\n\n\nJe kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 65 euro. Deze kun je binnen 6 maanden gebruiken. Proefles is gratis. \n\n\n\nOpgeven kan via het contactformulier op deze site\, of via een berichtje aan Fleur \n\n\n\n06 30399527
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yin-yoga-28/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260126T193000
DTEND;TZID=UTC:20260126T203000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251213T211225Z
LAST-MODIFIED:20251213T211226Z
UID:1765-1769455800-1769459400@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM). \n\n\n\nDoor te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen\, zorgen we ervoor dat we in balans blijven. \n\n\n\nWe richten ons daarnaast niet alleen op de spieren\, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de doorbloeding ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam. \n\n\n\nHet betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs\, zoals bolsters en blokken\, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt. \n\n\n\nDaarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend. \n\n\n\nMinder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap. \n\n\n\nDeze les wordt gegeven door Kim. Zij oa oprichter en eigenaar van House of Retreat. \n\n\n\nJe kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 65 euro. Deze kun je binnen 6 maanden gebruiken. Proefles is gratis. \n\n\n\nOpgeven kan via het contactformulier op deze site\, of via een berichtje aan Fleur \n\n\n\n06 30399527
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yin-yoga-27/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260125T103000
DTEND;TZID=UTC:20260125T120000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251230T103118Z
LAST-MODIFIED:20260111T161235Z
UID:1880-1769337000-1769342400@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Workshop Ouder & Kind Yoga (va 4 jaar)*Afgelast wegens omstandigheden*
DESCRIPTION:Beleef samen met je kind hoe fijn yoga kan zijn. \n\n\n\n\n\n. Tijdens het samen bewegen\, zal ik aan de hand van een verhaal de volwassenen en kinderen meenemen door de verschillende houdingen.  \n\n\n\n. Het doen van de houdingen samen of individueel.   \n\n\n\n. Korte rugmassage bij elkaar.  \n\n\n\n. Eindontspanning. \n\n\n\n. We eindigen met een kop thee\, terwijl de kinderen nog een kleurplaat kunnen inkleuren voor mee naar huis. \n\n\n\nDe workshop zal zijn voor kinderen vanaf 4 jaar\, samen met een vertrouwde volwassene. \n\n\n\nPrijs; 25 euro per duo \n\n\n\nInschrijvingen via; maggieontdektyoga@gmail.com of via mijn instagram account @maggie_ontdekt_yoga 
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/workshop-ouder-kind-yoga-va-4-jaar/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260123T093000
DTEND;TZID=UTC:20260123T103000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251214T204358Z
LAST-MODIFIED:20260111T181857Z
UID:1804-1769160600-1769164200@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij House of Retreat \n\n\n\nIk geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur en vrijdagochtend om 9.30 uur. \n\n\n\nEen rustige\, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen of je dag juist sterk en helder begint. \n\n\n\nBewust en kwalitatief bewegen \n\n\n\nMijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam. \n\n\n\nWe werken aan kracht\, mobiliteit\, flexibiliteit en stabiliteit\, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf\, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt. \n\n\n\nOpbouw van de lessen \n\n\n\nIk geef Mat Pilates in reeksen van drie weken\, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen\, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren. \n\n\n\nDe ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam\, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal\, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend\, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen. \n\n\n\nDe focus ligt op kracht\, mobiliteit\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning\, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat. \n\n\n\nWoensdag & vrijdag \n\n\n\nDe lessen op woensdagavond en vrijdagochtend volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op beide momenten hetzelfde\, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders. \n\n\n\nWat altijd centraal staat\, is zorgvuldig bewegen\, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn\, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is\, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nPraktische info \n\n\n\nJe bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11\,99) of een 5-rittenkaart (€49\,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op \n\n\n\ninnerbalancebylilian.nl \n\n\n\nNa aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef. \n\n\n\nIk kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nLiefs\, Lilian 
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/pilates-12/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260121T193000
DTEND;TZID=UTC:20260121T203000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251214T204150Z
LAST-MODIFIED:20260111T181742Z
UID:1802-1769023800-1769027400@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij House of Retreat \n\n\n\nIk geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur en vrijdagochtend om 9.30 uur. \n\n\n\nEen rustige\, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen of je dag juist sterk en helder begint. \n\n\n\nBewust en kwalitatief bewegen \n\n\n\nMijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam. \n\n\n\nWe werken aan kracht\, mobiliteit\, flexibiliteit en stabiliteit\, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf\, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt. \n\n\n\nOpbouw van de lessen \n\n\n\nIk geef Mat Pilates in reeksen van drie weken\, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen\, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren. \n\n\n\nDe ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam\, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal\, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend\, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen. \n\n\n\nDe focus ligt op kracht\, mobiliteit\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning\, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat. \n\n\n\nWoensdag & vrijdag \n\n\n\nDe lessen op woensdagavond en vrijdagochtend volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op beide momenten hetzelfde\, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders. \n\n\n\nWat altijd centraal staat\, is zorgvuldig bewegen\, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn\, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is\, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nPraktische info \n\n\n\nJe bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11\,99) of een 5-rittenkaart (€49\,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op \n\n\n\ninnerbalancebylilian.nl \n\n\n\nNa aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef. \n\n\n\nIk kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nLiefs\, Lilian
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/pilates-11/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260121T153000
DTEND;TZID=UTC:20260121T163000
DTSTAMP:20260503T100903
CREATED:20251214T202719Z
LAST-MODIFIED:20260111T160939Z
UID:1790-1769009400-1769013000@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yoga voor kinderen (8 t/m 14 jaar)*Afgelast wegens omstandigheden*
DESCRIPTION:Een mooie manier voor jouw kind om op een laagdrempelige manier kennis te maken met Yoga. En zo te ontdekken dat Yoga ook in het leven van kleine mensen een enorm fijne aanvulling is. Peggy is oa auteur van het boek “Maggie ontdekt yoga”. Wat kun je verwachten: \n\n\n\nNadat de kinderen beneden hun schoenen hebben uitgedaan. Nemen ze plaats op een yoga mat. We begroeten elkaar en ik leg uit dat ze mogen zitten zoals zij willen. Ik zal beginnen uit te leggen dat het niet gaat om hoe goed zij de houdingen doen.  \n\n\n\nLuisteren naar wat ik zeg is belangrijk\, zodat ze de asana’s zo goed mogelijk kunnen nadoen. Voor de les begint\, mogen ze een kaartje links of rechts van hun mat neerleggen\, zodat ik weet of ik hen tijdens deze les mag aanraken om hen de houding duidelijk te maken. ( vingers spreiden of heupen recht etc.) \n\n\n\nWe beginnen met warming-up van rustige ademhaling en rek oefeningen\, waarna ik iedere les een aantal zonnegroeten zal oefenen om vervolgens staande en zittende uit te leggen.  \n\n\n\nAan het einde van de les sluiten we af met wat yin houdingen en dan natuurlijk een korte savasana. Mijn doel is buiten de zonnegroeten\, iedere les andere houdingen te oefenen. Zodat het iedere week/les uitdagend en gevarieerd blijft. Het zal een mix worden van verschillende yogavormen. \n\n\n\nJe kunt jouw kind opgeven via een appje naar Peggy op 06 15132554 \n\n\n\nDe losse lessen:  €9\,95. Of een leskaart van 4 lessen ( 1 maand geldig) voor €35\,
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yoga-voor-kindere-8-t-m-14-jaar/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
END:VCALENDAR