House of Retreat

Yin Yoga
2026-02-25 10:30 - 11:30, 2026-03-04 10:30 - 11:30, 2026-03-09 19:30 - 20:30, 2026-03-11 10:30 - 11:30, 2026-03-16 19:30 - 20:30, 2026-03-18 10:30 - 11:30, 2026-03-23 19:30 - 20:30, 2026-03-25 10:30 - 11:30 UTC and 1 more date | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM).

Door te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen, zorgen we ervoor dat we in balans blijven.

We richten ons daarnaast niet alleen op de spieren, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de hydratatie ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam.

Het betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs, zoals bolsters en blokken, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt.

Daarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend.

Minder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap.

Deze les wordt gegeven door Kim. Zij oa oprichter en eigenaar van House of Retreat.

Je kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 65 euro. Deze kun je binnen 6 maanden gebruiken. Proefles is gratis.

Opgeven kan via het contactformulier op deze site, of via een berichtje aan Fleur

06 30399527

Yoga voor kinderen (8 t/m 14 jaar)
2026-02-25 15:30 - 16:30
Een mooie manier voor jouw kind om op een laagdrempelige manier kennis te maken met Yoga. En zo te ontdekken dat Yoga ook in het leven van kleine mensen een enorm fijne aanvulling is. Peggy is oa auteur van het boek “Maggie ontdekt yoga”. Wat kun je verwachten:

Nadat de kinderen beneden hun schoenen hebben uitgedaan. Nemen ze plaats op een yoga mat. We begroeten elkaar en ik leg uit dat ze mogen zitten zoals zij willen. Ik zal beginnen uit te leggen dat het niet gaat om hoe goed zij de houdingen doen.

Luisteren naar wat ik zeg is belangrijk, zodat ze de asana’s zo goed mogelijk kunnen nadoen. Voor de les begint, mogen ze een kaartje links of rechts van hun mat neerleggen, zodat ik weet of ik hen tijdens deze les mag aanraken om hen de houding duidelijk te maken. ( vingers spreiden of heupen recht etc.)

We beginnen met warming-up van rustige ademhaling en rek oefeningen, waarna ik iedere les een aantal zonnegroeten zal oefenen om vervolgens staande en zittende uit te leggen.

Aan het einde van de les sluiten we af met wat yin houdingen en dan natuurlijk een korte savasana. Mijn doel is buiten de zonnegroeten, iedere les andere houdingen te oefenen. Zodat het iedere week/les uitdagend en gevarieerd blijft. Het zal een mix worden van verschillende yogavormen.

Je kunt jouw kind opgeven via een appje naar Peggy op 06 15132554

De losse lessen: €9,95. Of een leskaart van 4 lessen ( 1 maand geldig) voor €35,=

Yin Yoga
2026-03-02 19:30 - 20:30
Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM).

Door te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen, zorgen we ervoor dat we in balans blijven.

We richten ons daarnaast niet alleen op de spieren, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de doorbloeding ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam.

Het betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs, zoals bolsters en blokken, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt.

Daarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend.

Minder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap.

Deze les wordt gegeven door Kim. Zij oa oprichter en eigenaar van House of Retreat.

Je kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 65 euro. Deze kun je binnen 6 maanden gebruiken. Proefles is gratis.

Opgeven kan via het contactformulier op deze site, of via een berichtje aan Fleur

06 30399527

Pilates
2026-03-04 19:30 - 20:30, 2026-03-06 09:30 - 10:30, 2026-03-11 19:30 - 20:30, 2026-03-13 09:30 - 10:30, 2026-03-18 19:30 - 20:30, 2026-03-20 09:30 - 10:30, 2026-03-25 19:30 - 20:30, 2026-03-27 09:30 - 10:30
Pilates bij House of Retreat

Ik geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur en vrijdagochtend om 9.30 uur.

Een rustige, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen of je dag juist sterk en helder begint.

Bewust en kwalitatief bewegen

Mijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam.

We werken aan kracht, mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt.

Opbouw van de lessen

Ik geef Mat Pilates in reeksen van drie weken, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren.

De ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen.

De focus ligt op kracht, mobiliteit, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat.

Woensdag & vrijdag

De lessen op woensdagavond en vrijdagochtend volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op beide momenten hetzelfde, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders.

Wat altijd centraal staat, is zorgvuldig bewegen, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt.

Praktische info

Je bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11,99) of een 5-rittenkaart (€49,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op

innerbalancebylilian.nl

Na aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt.

Liefs, Lilian

Relaxing Sunday: Yoga Nidra
2026-03-22 10:30 - 11:30
De Yoga Nidra wordt gegeven door Kim. Oa oprichter en eigenaar van House of Retreat.

Een heerlijke ontspannen start van de zondag.

Yoga Nidra betekent “Yogische Slaap”. Het is een geleide meditatie die je meeneemt door verschillende lagen terwijl het lichaam zeer ontspannen is of zelfs slaapt, maar de geest wakker en bewust is. Deze diepgaande vorm van Yoga zorgt ervoor dat jouw lichaam en geest kunnen herstellen en vernieuwen.

We starten het uur met een aantal makkelijke, toegankelijke oefeningen uit de YinYoga en oefeningen geïnspireerd op Qiqong. Deze oefeningen zijn voor vrijwel iedereen geschikt en helpen om je lichaam en geest te ontspannen zodat je de Yoga Nidra goed kunt ontvangen.

De Yoga Nidra duurt ongeveer een half uur. Hierbij mag je ontspannen gaan liggen en hoef je alleen te luisteren naar mijn stem. De Yoga Nidra wordt als zeer ontspannen ervaren door deelnemers.

Minder geschikt: als je ernstige geestelijke gezondheid problemen hebt, zoals; psychotische aandoening, een sterke neiging tot dissociëren

Afgeraden: als je op dit moment depressieve klachten ervaart, of te maken hebt met angst stoornissen of trauma.Vanaf 10.15 uur is de deur open en staat er thee klaar. Je kunt je opgeven via een mailtje naar info@house-of-retreat.nl / via ons contactformulier/ een berichtje naar Fleur op 06 30399527
