House of Retreat

Yin Yoga (nog 1 plekje vrij)
2025-09-22 19:30 - 20:30 UTC | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM).

Door te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen, zorgen we ervoor dat we in balans blijven.

We richten ons daarnaast niet alleen op de spieren, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de doorbloeding ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam.

Het betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs, zoals bolsters en blokken, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt.

Daarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend.

Minder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap.

Je kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 60 euro. Deze kun je binnen 2 maanden gebruiken.

Opgeven kan via het contactformulier op deze site, of via een berichtje aan Fleur

06 30399527

Coaching door Esmee
2025-09-22 09:00 - 13:00, 2025-09-16 09:00 - 13:00 | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Esmee biedt verschillende vormen van coaching aan.

Individuele coaching

De individuele coaching sessies zijn gericht op persoonlijke groei en zelfontdekking, zodat je beter in balans komt met jezelf en gezonde relaties aan kan gaan.

Relatie coaching

We bieden gerichte ondersteuning voor koppels om hun verbinding te versterken en de communicatie te verbeteren.

Samen groeien, samen verbinden.

Familie opstellingen

Familie opstellingen helpen bij het begrijpen van dynamieken binnen de familie en je gezin van herkomst. Het kan helpen met het versterken of loslaten van onderlinge banden, zelfreflectie en je eigen fysieke en mentale gezondheid

Heb je interesse in coaching, neem dan contact op met Esmee om te kijken wat bij jou past.

Pilates; met aandacht voor jouw energie
2025-09-17 19:30 - 20:30 | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Elke woensdagavond om 19.30 uur een heerlijke Pilates-les bij House of Retreat

Meer dan alleen een workout

Mijn Pilateslessen zijn niet zomaar een training. Natuurlijk werken we aan je core, mobiliteit, flexibiliteit en balans, helemaal volgens de oorspronkelijke methode van Joseph Pilates. Maar waar het bij mij echt om draait, is jouw energie.

We gaan bewegen met aandacht. Door bewuste ademhaling, zachte focus en gecontroleerde bewegingen kom je uit je hoofd, zak je in je lijf en maak je ruimte, fysiek, mentaal en energetisch. Je lichaam krijgt de kans om te ontladen wat niet meer dient en op te laden met nieuwe, vitale energie.

Holistische benadering

Als NEI-therapeut en Pilatestrainer kijk ik altijd naar het grotere geheel. Alles is met elkaar verbonden: je fysieke lichaam, je gedachten, je emoties, je energie. In mijn lessen neem ik je dan ook op een zachte manier mee in die verbinding. Pilates wordt zo niet alleen een manier om sterker te worden, maar ook een manier om thuis te komen in jezelf. Je voelt je na afloop helderder, rustiger, meer gegrond en opgeladen.

Aanmelden & praktische info

Aanmelden kan via WhatsApp op 06 24364144 of via het contactformulier op innerbalancebylilian.nl.

Geef bij aanmelding voor de woensdagavond aan of je kiest voor een losse les (€11,99) of een 5-rittenkaart (€49,95).

Na je aanmelding ontvang je per mail een betaalverzoek. Je plek is definitief zodra de betaling binnen is.

Je krijgt toegang tot een handige app waarin je toekomstige lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren.

Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en mag je ook gebruiken voor andere lessen die ik aanbied.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten op de mat en samen jouw energie meer in balans te brengen.

Liefs Lilian

Yoga voor kinderen (8 t/m 14 jaar)
2025-09-17 15:30 - 16:30, 2025-09-10 15:30 - 16:30, 2025-09-03 15:30 - 16:30, 2025-08-27 15:30 - 16:30 | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Een mooie manier voor jouw kind om op een laagdrempelige manier kennis te maken met Yoga. En zo te ontdekken dat Yoga ook in het leven van kleine mensen een enorm fijne aanvulling is. Peggy is oa auteur van het boek “Maggie ontdekt yoga”. Wat kun je verwachten:

Nadat de kinderen beneden hun schoenen hebben uitgedaan. Nemen ze plaats op een yoga mat. We begroeten elkaar en ik leg uit dat ze mogen zitten zoals zij willen. Ik zal beginnen uit te leggen dat het niet gaat om hoe goed zij de houdingen doen.

Luisteren naar wat ik zeg is belangrijk, zodat ze de asana’s zo goed mogelijk kunnen nadoen. Voor de les begint, mogen ze een kaartje links of rechts van hun mat neerleggen, zodat ik weet of ik hen tijdens deze les mag aanraken om hen de houding duidelijk te maken. ( vingers spreiden of heupen recht etc.)

We beginnen met warming-up van rustige ademhaling en rek oefeningen, waarna ik iedere les een aantal zonnegroeten zal oefenen om vervolgens staande en zittende uit te leggen.

Aan het einde van de les sluiten we af met wat yin houdingen en dan natuurlijk een korte savasana. Mijn doel is buiten de zonnegroeten, iedere les andere houdingen te oefenen. Zodat het iedere week/les uitdagend en gevarieerd blijft. Het zal een mix worden van verschillende yogavormen.

Je kunt jouw kind opgeven via een appje naar Peggy op 06 15132554

De losse lessen: €9,95. Of een leskaart van 4 lessen ( 1 maand geldig) voor €35,=

Ontspanningsmassage of Reiki
2025-09-17 09:30 - 11:30 | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Reiki

Reiki is een zachte, natuurlijke vorm van energieheling. Het helpt je lichaam en geest om tot rust te komen, blokkades los te laten en het zelf herstellend vermogen te activeren. Veel mensen ervaren na een sessie meer ontspanning, innerlijke rust en een helderheid. Reiki werkt op een dieper niveau, ook als je zelf niet precies kunt uitleggen waar je last van hebt. Tijdens een Reiki-behandeling lig je comfortabel op een behandeltafel. Je blijft volledig gekleed en wordt behandeld met een zachte, lichte aanraking.

Kortgezegd over Reiki:

Bevordert diepe ontspanning

Vermindert stress en innerlijke onrust

Ondersteunt bij lichamelijke en emotionele klachten

Versterkt de energiebalans

Helpt bij persoonlijke groei en bewustwording

Massage

Een ontspanningsmassage is een zachte en rustgevende massage die volledig gericht is op ontspannen en tot jezelf komen. Geen knedingen om spierknopen weg te werken, maar rustige bewegingen die je helpen om uit je hoofd te komen en je lichaam te voelen. Tijdens de massage gebruik ik rustige strijkingen, lichte druk en vloeiende bewegingen om spanning los te laten.

Na de massage voel je je vaak:

Meer in je lichaam, minder in je hoofd

Ontspannen en lichter

Rustiger van binnen

Energieker en meer in balans

Meer in verbinding met jezelf

Zowel de Reiki als de massage duren gemiddeld 60 minuten. De behandeling kan in overleg en naar wens aangepast worden.

Kosten:

Reiki : 50= / uur

Massage: 70,= / uur

Voor vragen, informatie of een afspraak maken?Dat kan via:Telefoon of WhatsApp: 06-30304249 of E-mail: info@touchofblossom.nl

Yin Yoga
2025-09-15 19:30 - 20:30, 2025-09-01 19:30 - 20:30, 2025-08-25 19:30 - 20:30, 2025-08-18 19:30 - 20:30 | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Deze Yin Yoga les wordt gegeven door Kim.

Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM).

Door te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen, zorgen we ervoor dat we in balans blijven.

We richten ons daarnaast niet alleen op de spieren, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de doorbloeding ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam.

Het betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs, zoals bolsters en blokken, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt.

Daarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend.

Minder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap.

Je kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 60 euro. Deze kun je binnen 2 maanden gebruiken.

Opgeven kan via het contactformulier op deze site, of via een berichtje aan Fleur

06 30399527

Coaching door Esmee
2025-09-09 09:00 - 13:00 | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Esmee biedt verschillende vormen van coaching aan:

Individuele coaching

De individuele coaching sessies zijn gericht op persoonlijke groei en zelfontdekking, zodat je beter in balans komt met jezelf en gezonde relaties aan kan gaan.

Relatie coaching

We bieden gerichte ondersteuning voor koppels om hun verbinding te versterken en de communicatie te verbeteren.

Samen groeien, samen verbinden.

Familie opstellingen

Familie opstellingen helpen bij het begrijpen van dynamieken binnen de familie en je gezin van herkomst. Het kan helpen met het versterken of loslaten van onderlinge banden, zelfreflectie en je eigen fysieke en mentale gezondheid

Heb je interesse in coaching, neem dan contact op met Esmee om te kijken wat bij jou past.

NLP workshop; Verbindende Communicatie
2025-09-08 19:00 - 22:00 | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Effectieve communicatie met NLP

In deze workshop kun je kennismaken met Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) en leer je hoe NLP je helpt om effectief en verbindend te communiceren. Vanuit het hart.

Wat is Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP): NLP gaat over persoonlijke ontwikkeling en effectieve communicatie. ‘Als je blijft denken zoals je altijd dacht en je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg’ een mooie spreuk die de kern van NLP wat mij betreft wel raakt. NLP gaat over bewustwording en over verandering.

NLP leren en toepassen, gaat over het ontdekken van ‘hoe’ jij de dingen doet die je doet en hoe je (indien gewenst) deze kunt veranderen. Hoe reageer jij op anderen of situaties? Hoe communiceer jij, met je zelf en met anderen? Hoe kijk jij naar de wereld en waar reageer je op?

Bewustwording: Vaak zijn we ons maar nauwelijks bewust dat we dingen vaak op dezelfde manier doen. Hoe mooi zou het zijn als we ons nog wat bewuster worden van hoe we communiceren en wat daarvan het effect is. Welke patronen zijn er dan zichtbaar, wat zijn gevolgen en hoe zijn ze ontstaan? En hoe zou het ook anders kunnen op het werk, in een relatie, met vrienden, familie of je kinderen.

Verandering: Deze workshop is gebaseerd op NLP en zoomt in op communicatie. Je maakt kennis met een paar NLP-technieken die je daarna direct kunt toe passen op jezelf en in je omgeving. Hierdoor zul je nog beter zien wat jouw patronen en die van een ander zijn. We kijken naar hoe communicatie werkt, hoe het bij jou werkt, welke communicatie voorkeuren er zijn zodat je je eigen communicatie kunt optimaliseren in verbinding met anderen.In deze workshop doen we een hele korte introductie op NLP en gaan we daarna direct aan de slag met theorie en technieken voor effectieve en verbindende communicatie. Vanuit het hart.

Praktisch: ​Deze workshop wordt gegeven door Martine Jongkind. Martine is internationaal gecertificeerd trainer en coach in NLP en systemisch werken en werkt vanuit haar eigen praktijk MIND Communications.

De kosten voor deze drie uur durende workshop zijn 25,- .Voor zakelijk deelnemers is dat exclusief btw. Na aanmelden ontvang je definitieve bevestiging en een factuur. Je deelname is definitief na betaling van de factuur.

Aanmelden: Je kunt je aanmelden via NLP Workshop Verbindende Communicatie | MIND Communications

Heb je vragen? Dan kun je contact met Martine opnemen door een email te sturen naarmindcommunications@outlook.com of contact op te nemen via 06 12964455.

Relaxing Sunday: Jikiden Reiki Sessie
2025-09-07 13:00 - 17:00 | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Wat is Jikiden Reiki®?

Reiki is een behandel- en healingsmethode uit Japan. Reiki is een vorm van hands-on healing. Reiki is ook de natuurlijke levensenergie die om ons heen aanwezig is en die onder andere via de handen wordt doorgegeven.

Jikiden Reiki is de traditionele vorm, zoals dat oorspronkelijk in Japan werd en nog steeds wordt beoefend. Er is niets toegevoegd aan of weggelaten uit de oorspronkelijke leer. Jikiden Reiki betekent letterlijk ‘direct overgedragen’, de methode is rechtstreeks doorgegeven van leraar op student.

Grondlegger Mikao Usui noemde zijn Reiki oorspronkelijk ‘Shin Shin Kaizen Usui Reiki Ryoho’. Hij trainde meer dan 20 Reiki Shihans (=leraren) en een van hen was dr. Chujiro Hayashi. Dank zij hem maakte het westen kennis met Reiki. Eind jaren 30 reisde hij op verzoek van mevrouw Hawayo Takata naar Hawaii om lezingen en seminars te geven aan de Japanse gemeenschap daar. Nadat mevrouw Takata eind jaren 70 leraren ging opleiden, werd Reiki bekender in de Verenigde Staten. Vandaar verspreidde het zich ook naar Europa en de rest van de wereld.

Een andere studente die tussen 1938-1939 Reiki leerde van dr. Hayashi was mevrouw Chiyoko Yamaguchi. Haar hele leven stond in het teken van Reiki. Samen met haar zoon Tadao maakte zij eind jaren 90 de traditionele Reiki zoals zij dat geleerd had, in Japan toegankelijk voor westerse studenten via het Jikiden Reiki Kenkyukai. Een van de westerse Reiki leraren, Frank Arjava Petter legde contact met de familie Yamaguchi toen hij in Japan woonde en dankzij hem kwam Jikiden Reiki naar Duitsland en leerde de rest van de wereld Jikiden Reiki kennen.

Het Jikiden Reiki Kenkyukai (Jikiden Reiki Instituut) dat in Kyoto is gevestigd, heeft tot doel de pure, eenvoudige, maar zeer effectieve Reiki zoals het oorspronkelijk werd beoefend, in die originele vorm toegankelijk te maken voor iedereen die het wil leren en die verantwoordelijkheid neemt voor zijn/haar eigen gezondheid.

Voor wie is Jikiden Reiki geschikt?

Reiki is geschikt voor ieder mens, van baby’s/kinderen tot volwassenen. Ook huisdieren vinden Reiki heerlijk. Het kan worden ingezet bij bijna alle klachten, of die nu lichamelijk of psychisch van aard zijn. Bij (chronische) pijnklachten of vermoeidheid. Als je problemen hebt met de spijsvertering of spieren en gewrichten. Maar ook als je niet lekker in je vel zit, last hebt van lusteloosheid of faalangst, als het druk is in je hoofd, of bij stressklachten. Of als je wilt stoppen met roken of piekeren. En als je een intense medische behandeling ondergaat, kan Reiki ondersteunend werken. LET WEL: Reiki is geen vervanging van een medische behandeling! Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts.

Wat kun je ervaren tijdens een Reiki behandeling?

Warmte of kou, tintelingen, pijnverlichting, geborrel in de ingewanden, in slaap vallen of heel diepe ontspanning ervaren. Sommige mensen voelen niets en ook dat is mogelijk. Dat wil echter niet zeggen dat de Reiki niet werkt. Als behandelaar voel ik namelijk de feedback van het lichaam waaraan ik werk. Soms kunnen klachten wat verergeren, net als bij inname van homeopathische middelen. Het lichaam kan een detox reactie vertonen maar daar hoef je niet van te schrikken. Vaak gaan klachten daarna wel sneller over.

Jikiden Reiki® behandeling

Een Reiki behandeling duurt ongeveer 1,5 uur. Je kunt rustig aankomen en ik vertel je wat over Reiki en hoe het werkt en stel wat vragen aan jou. Tijdens de behandeling neem je plaats op de behandeltafel. Je houdt je kleding gewoon aan en ik zorg voor dekens/kussens zodat je comfortabel ligt. Ik leg mijn handen op die plekken op het lichaam waar je last hebt van pijn/ziekte/ongemak. En als je nergens last van hebt, dan begin ik met mijn handen op je hoofd te leggen. Het enige wat je hoeft te doen is te liggen en te relaxen, maar vaak gebeurt dat vanzelf. Jikiden Reiki kan ontspanning en verlichting bieden bij pijn, spanning en stress. Het kan ook ondersteunend zijn na operaties of andere medische ingrepen. Maar natuurlijk ook gewoon als wellness behandeling na een drukke week. De behandeling duurt ongeveer 1 uur. Daarna is er tijd om rustig bij te komen en thee te drinken als je dat fijn vindt.

Als je een behandeling wilt boeken of meer info wilt, neem dan contact op via het contactformulier of stuur een berichtje naar mij op nummer 06 15355115. Ik ontvang je graag. De behandeling kan plaatsvinden tussen 13.00 en 17.00 uur.

Relaxing Sunday: Yoga Nidra
2025-09-07 10:30 - 11:30 | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Deze Yoga Nidra wordt gegeven door Kim.

Een heerlijke ontspannen start van de zondag.

Yoga Nidra betekent “Yogische Slaap”. Het is een geleide meditatie die je meeneemt door verschillende lagen terwijl het lichaam zeer ontspannen is of zelfs slaapt, maar de geest wakker en bewust is. Deze diepgaande vorm van Yoga zorgt ervoor dat jouw lichaam en geest kunnen herstellen en vernieuwen.

We starten het uur met een aantal makkelijke, toegankelijke oefeningen uit de YinYoga en oefeningen geïnspireerd op Qiqong. Deze oefeningen zijn voor vrijwel iedereen geschikt en helpen om je lichaam en geest te ontspannen zodat je de Yoga Nidra goed kunt ontvangen.

De Yoga Nidra duurt ongeveer een half uur. Hierbij mag je ontspannen gaan liggen en hoef je alleen te luisteren naar mijn stem. De Yoga Nidra wordt als zeer ontspannen ervaren door deelnemers.

Minder geschikt: als je ernstige geestelijke gezondheid problemen hebt, zoals; psychotische aandoening, een sterke neiging tot dissociëren

Afgeraden: als je op dit moment depressieve klachten ervaart, of te maken hebt met angst stoornissen of trauma.De Yoga Nidra wordt gegeven door Kim. Oprichter en eigenaar van House of Retreat en van DIYOP.

Vanaf 10.15 uur is de deur open en staat er thee klaar. Je kunt je opgeven via een mailtje naar info@house-of-retreat.nl / via ons contactformulier/ een berichtje naar Fleur op 06 30399527.

Introductie les Pilates
2025-08-31 10:00 - 11:00 | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Wil je proeven of mijn manier van werken bij je past? Kom dan naar de eenmalige introductie les. Een zachte, uitnodigende les waarin je meteen kunt ervaren wat Pilates met aandacht voor jouw energie met je doet.

Aanmelden & praktische info

Aanmelden kan via WhatsApp op 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op innerbalancebylilian.nl.

Na je aanmelding ontvang je per mail een betaalverzoek. Je plek is definitief zodra de betaling binnen is.

Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten op de mat en samen jouw energie meer in balans te brengen.

Liefs Lilian

House of Retreat op de Happy Spirit Days
2025-08-30 11:30 - 13:00 | 1271 ED -
Deze dag verzorgt House of Retreat ( Kim & Fleur) een Yin Yoga les op de Happy Spirit Days bij “Op Hodenpijl” in Schipluiden.

Happy Spirit Days is het festival dat bewustwording en inzicht moeiteloos combineert met happiness en genieten. Drie dagen vol feelgood met motiverende workshops, inspirerende sprekers en onvergetelijke optredens. Ieder jaar weer wordt het programma tot de nok toe gevuld met bekende en nieuwe sprekers, workshops, de laatste trends en heel veel muziek.

In dit uur bewegen we mee met de natuur en krijg je een kleine retreat ervaring door middel van yin yoga poses die verbinding maken met de aarde energie om zo (nog) meer in balans te komen met jezelf. We werken met het ritme van de vijf elementen die verbonden zijn met de seizoenen. Als deze elementen langdurig niet in balans zijn met elkaar, kan ziekte ontstaan. Yin yoga kan helpen om deze elementen te zuiveren en de balans te herstellen; dit door poses die de meridianen stimuleren behorende bij een element en seizoen. We zijn in de nazomer en daarbij hoort aarde bij dat verbinding, evenwicht en transformatie symboliseert. We stimuleren met de poses de meridianen van de milt & maag. De yin energie bouwt zich op en de yang energie van de zomer neemt af. Het is tijd om thuis te komen bij jezelf.

The Happy Spirits Days maakt de zomer nog net dat beetje mooier. Lekker genieten, voor maximale balans. Heb je zin om te komen? Dan kun je hier je tickets kopen:

Tickets

House of Retreat op de Happy Spirit Days
2025-08-29 10:00 - 11:30 | 1271 ED -
Deze dag verzorgt House of Retreat ( Kim & Fleur) een Yin Yoga les op de Happy Spirit Days bij “Op Hodenpijl” in Schipluiden.

Happy Spirit Days is het festival dat bewustwording en inzicht moeiteloos combineert met happiness en genieten. Drie dagen vol feelgood met motiverende workshops, inspirerende sprekers en onvergetelijke optredens. Ieder jaar weer wordt het programma tot de nok toe gevuld met bekende en nieuwe sprekers, workshops, de laatste trends en heel veel muziek.

In deze Yin les besteden we aandacht aan Zelfliefde. Zelfliefde vinden we soms een van de moeilijkste vormen van liefde. In dit uur krijg je een kleine retreat ervaring. Naast een warme ontvangst in de mooie yogaboerderij word je begeleid in zachte poses die jouw hart openen en zorgen voor de meridiaan van het hart. Wanneer deze in balans is, ervaar je meer innerlijke rust, harmonie, en voel je je liefdevol. Het hart is een van de belangrijkste organen, ook wel de keizer van alle organen genoemd. Een rustig, fijn begin voor een volle dag!

The Happy Spirits Days maakt de zomer nog net dat beetje mooier. Lekker genieten, voor maximale balans. Heb je zin om te komen? Dan kun je hier je tickets kopen:

Tickets

Zomer Yoga voor kids (8 t/m 14 jaar)
2025-08-20 15:30 - 16:30, 2025-08-13 17:00 - 18:00 | House of Retreat, Constructieweg 11, Huizen, 1271 ED -, Noord-Holland
Een mooie manier voor jouw kind om op een laagdrempelige manier kennis te maken met Yoga. En zo te ontdekken dat Yoga ook in het leven van kleine mensen een enorm fijne aanvulling is. Peggy is oa auteur van het boek “Maggie ontdekt yoga”. Wat kun je verwachten:

Nadat de kinderen beneden hun schoenen hebben uitgedaan. Nemen ze plaats op een yoga mat. We begroeten elkaar en ik leg uit dat ze mogen zitten zoals zij willen. Ik zal beginnen uit te leggen dat het niet gaat om hoe goed zij de houdingen doen.

Luisteren naar wat ik zeg is belangrijk, zodat ze de asana’s zo goed mogelijk kunnen nadoen. Voor de les begint, mogen ze een kaartje links of rechts van hun mat neerleggen, zodat ik weet of ik hen tijdens deze les mag aanraken om hen de houding duidelijk te maken. ( vingers spreiden of heupen recht etc.)

We beginnen met warming-up van rustige ademhaling en rek oefeningen, waarna ik iedere les een aantal zonnegroeten zal oefenen om vervolgens staande en zittende uit te leggen.

Aan het einde van de les sluiten we af met wat yin houdingen en dan natuurlijk een korte savasana. Mijn doel is buiten de zonnegroeten, iedere les andere houdingen te oefenen. Zodat het iedere week/les uitdagend en gevarieerd blijft. Het zal een mix worden van verschillende yogavormen.

Je kunt jouw kind opgeven via een appje naar Peggy op 06 15132554

Gesloten 23 juli t/m 12 augustus
2025-08-12 08:00, 2025-08-11 08:00 - 17:00, 2025-08-10 08:00, 2025-08-09 08:00, 2025-08-08 08:00, 2025-08-07 08:00, 2025-08-06 08:00 - 17:00, 2025-08-05 08:00 - 17:00 | 1271 ED -
House of Retreat is even op vakantie. We ontvangen je graag weer vanaf 13 augustus
