BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//House of Retreat - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:House of Retreat
X-ORIGINAL-URL:https://house-of-retreat.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor House of Retreat
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260401T153000
DTEND;TZID=UTC:20260401T163000
DTSTAMP:20260502T192126
CREATED:20260219T125130Z
LAST-MODIFIED:20260219T125130Z
UID:2035-1775057400-1775061000@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yoga voor kinderen (8 t/m 14 jaar)
DESCRIPTION:Een mooie manier voor jouw kind om op een laagdrempelige manier kennis te maken met Yoga. En zo te ontdekken dat Yoga ook in het leven van kleine mensen een enorm fijne aanvulling is. Peggy is oa auteur van het boek “Maggie ontdekt yoga”. Wat kun je verwachten: \n\n\n\nNadat de kinderen beneden hun schoenen hebben uitgedaan. Nemen ze plaats op een yoga mat. We begroeten elkaar en ik leg uit dat ze mogen zitten zoals zij willen. Ik zal beginnen uit te leggen dat het niet gaat om hoe goed zij de houdingen doen.  \n\n\n\nLuisteren naar wat ik zeg is belangrijk\, zodat ze de asana’s zo goed mogelijk kunnen nadoen. Voor de les begint\, mogen ze een kaartje links of rechts van hun mat neerleggen\, zodat ik weet of ik hen tijdens deze les mag aanraken om hen de houding duidelijk te maken. ( vingers spreiden of heupen recht etc.) \n\n\n\nWe beginnen met warming-up van rustige ademhaling en rek oefeningen\, waarna ik iedere les een aantal zonnegroeten zal oefenen om vervolgens staande en zittende uit te leggen.  \n\n\n\nAan het einde van de les sluiten we af met wat yin houdingen en dan natuurlijk een korte savasana. Mijn doel is buiten de zonnegroeten\, iedere les andere houdingen te oefenen. Zodat het iedere week/les uitdagend en gevarieerd blijft. Het zal een mix worden van verschillende yogavormen. \n\n\n\nJe kunt jouw kind opgeven via een appje naar Peggy op 06 15132554 \n\n\n\nDe losse lessen:  €9\,95. Of een leskaart van 4 lessen ( 1 maand geldig) voor €35\,=
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yoga-voor-kinderen-8-t-m-14-jaar-27/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260401T193000
DTEND;TZID=UTC:20260401T203000
DTSTAMP:20260502T192126
CREATED:20260219T120330Z
LAST-MODIFIED:20260219T120516Z
UID:2021-1775071800-1775075400@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij House of Retreat \n\n\n\nIk geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur. Een rustige\, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen. \n\n\n\nBewust en kwalitatief bewegen \n\n\n\nMijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam. \n\n\n\nWe werken aan kracht\, mobiliteit\, flexibiliteit en stabiliteit\, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf\, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt. \n\n\n\nOpbouw van de lessen \n\n\n\nIk geef Mat Pilates in reeksen van drie weken\, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen\, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren. \n\n\n\nDe ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam\, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal\, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend\, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen. \n\n\n\nDe focus ligt op kracht\, mobiliteit\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning\, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat. \n\n\n\nDe lessen volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op  hetzelfde\, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders. \n\n\n\nWat altijd centraal staat\, is zorgvuldig bewegen\, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn\, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is\, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nPraktische info \n\n\n\nJe bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11\,99) of een 5-rittenkaart (€49\,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op \n\n\n\ninnerbalancebylilian.nl \n\n\n\nNa aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef. \n\n\n\nIk kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nLiefs\, Lilian
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/pilates-21/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
END:VCALENDAR