BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//House of Retreat - ECPv6.15.16//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:House of Retreat
X-ORIGINAL-URL:https://house-of-retreat.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor House of Retreat
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260304T103000
DTEND;TZID=UTC:20260304T113000
DTSTAMP:20260502T210406
CREATED:20251230T105246Z
LAST-MODIFIED:20251230T105332Z
UID:1882-1772620200-1772623800@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yin Yoga
DESCRIPTION:Binnen de Yin Yoga stimuleren we de meridianen en maken we gebruik van de elementenleer van de traditionele Chinese geneeswijze (TCM). \n\n\n\nDoor te zorgen voor onze meridianen en de daarbij horende organen\, zorgen we ervoor dat we in balans blijven. \n\n\n\nWe richten ons daarnaast niet alleen op de spieren\, maar vooral op het bindweefsel. De diepere lagen in ons lichaam. De yogahoudingen in de Yin versterken ons bindweefsel en stimuleren de hydratatie ervan. Hierdoor wordt je lijf soepeler en komt er letterlijk meer ruimte in je lichaam. \n\n\n\nHet betreft voornamelijk zittende en liggende oefeningen die we een aantal minuten aanhouden. Doordat we veel gebruik maken van probs\, zoals bolsters en blokken\, is Yin Yoga vrijwel voor iedereen geschikt. \n\n\n\nDaarnaast is het een uitnodiging om naar binnen te gaan. Contact te maken met wat je tegenkomt in jezelf. Deelnemers ervaren de Yin Yoga vaak als zeer ontspannend. \n\n\n\nMinder geschikt vanaf 2e trimester van de zwangerschap. \n\n\n\nDeze les wordt gegeven door Kim. Zij oa oprichter en eigenaar van House of Retreat. \n\n\n\nJe kunt per les betalen of een strippenkaart nemen: 5 lessen voor 65 euro. Deze kun je binnen 6 maanden gebruiken. Proefles is gratis. \n\n\n\nOpgeven kan via het contactformulier op deze site\, of via een berichtje aan Fleur \n\n\n\n06 30399527
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yin-yoga-36/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260304T153000
DTEND;TZID=UTC:20260304T163000
DTSTAMP:20260502T210406
CREATED:20260124T144722Z
LAST-MODIFIED:20260124T144723Z
UID:1942-1772638200-1772641800@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Yoga voor kinderen ( 8t/m 14 jaar)
DESCRIPTION:Een mooie manier voor jouw kind om op een laagdrempelige manier kennis te maken met Yoga. En zo te ontdekken dat Yoga ook in het leven van kleine mensen een enorm fijne aanvulling is. Peggy is oa auteur van het boek “Maggie ontdekt yoga”. Wat kun je verwachten: \n\n\n\nNadat de kinderen beneden hun schoenen hebben uitgedaan. Nemen ze plaats op een yoga mat. We begroeten elkaar en ik leg uit dat ze mogen zitten zoals zij willen. Ik zal beginnen uit te leggen dat het niet gaat om hoe goed zij de houdingen doen.  \n\n\n\nLuisteren naar wat ik zeg is belangrijk\, zodat ze de asana’s zo goed mogelijk kunnen nadoen. Voor de les begint\, mogen ze een kaartje links of rechts van hun mat neerleggen\, zodat ik weet of ik hen tijdens deze les mag aanraken om hen de houding duidelijk te maken. ( vingers spreiden of heupen recht etc.) \n\n\n\nWe beginnen met warming-up van rustige ademhaling en rek oefeningen\, waarna ik iedere les een aantal zonnegroeten zal oefenen om vervolgens staande en zittende uit te leggen.  \n\n\n\nAan het einde van de les sluiten we af met wat yin houdingen en dan natuurlijk een korte savasana. Mijn doel is buiten de zonnegroeten\, iedere les andere houdingen te oefenen. Zodat het iedere week/les uitdagend en gevarieerd blijft. Het zal een mix worden van verschillende yogavormen. \n\n\n\nJe kunt jouw kind opgeven via een appje naar Peggy op 06 15132554 \n\n\n\nDe losse lessen:  €9\,95. Of een leskaart van 4 lessen ( 1 maand geldig) voor €35\,
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/yoga-voor-kinderen-8t-m-14-jaar/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260304T193000
DTEND;TZID=UTC:20260304T203000
DTSTAMP:20260502T210406
CREATED:20260111T183809Z
LAST-MODIFIED:20260111T183810Z
UID:1923-1772652600-1772656200@house-of-retreat.nl
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates bij House of Retreat \n\n\n\nIk geef Pilateslessen bij House of Retreat in Huizen op woensdagavond om 19.30 uur en vrijdagochtend om 9.30 uur. \n\n\n\nEen rustige\, fijne ruimte waar je na een drukke dag kunt landen of je dag juist sterk en helder begint. \n\n\n\nBewust en kwalitatief bewegen \n\n\n\nMijn lessen zijn meer dan een workout. Ze draaien om kwaliteit van bewegen en beter leren luisteren naar je lichaam. \n\n\n\nWe werken aan kracht\, mobiliteit\, flexibiliteit en stabiliteit\, met aandacht voor ademhaling en ontspanning. Je zakt uit je hoofd en komt meer in je lijf\, waardoor spanning kan afnemen en bewegen weer lichter voelt. \n\n\n\nOpbouw van de lessen \n\n\n\nIk geef Mat Pilates in reeksen van drie weken\, zodat je je lichaam de tijd geeft om te wennen\, sterker te worden en bewegingen beter te leren uitvoeren. \n\n\n\nDe ene reeks werken we alleen met het eigen lichaam\, een andere keer gebruiken we essentials zoals de Pilatesbal\, weerstandsbanden of lichte gewichtjes. Dit kan ondersteunend zijn of juist extra uitdaging geven. De lessen blijven daardoor afwisselend\, maar altijd overzichtelijk en goed te volgen. \n\n\n\nDe focus ligt op kracht\, mobiliteit\, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Iedere les sluiten we af met een stretch en korte eindontspanning\, zodat je met meer ruimte en een helder gevoel de mat verlaat. \n\n\n\nWoensdag & vrijdag \n\n\n\nDe lessen op woensdagavond en vrijdagochtend volgen dezelfde opbouw en inhoud. Soms is de les op beide momenten hetzelfde\, soms ligt de nadruk binnen het thema van de reeks net iets anders. \n\n\n\nWat altijd centraal staat\, is zorgvuldig bewegen\, aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn\, en werken binnen je eigen mogelijkheden. Of de les nu rustiger of krachtiger is\, je werkt altijd aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nPraktische info \n\n\n\nJe bent welkom voor een gratis proefles om te ervaren of de lessen bij je passen. Daarna kun je kiezen voor een losse les (€11\,99) of een 5-rittenkaart (€49\,95). Aanmelden kan via WhatsApp: 06 24 36 41 44 of via het contactformulier op \n\n\n\ninnerbalancebylilian.nl \n\n\n\nNa aanmelding ontvang je een betaalverzoek; je plek is definitief na betaling. Je krijgt toegang tot een app waarin je lessen kunt kopen en je plek kunt reserveren. Een 5-rittenkaart is 2 maanden geldig en ook te gebruiken voor andere lessen die ik geef. \n\n\n\nIk kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat en samen te werken aan een lichaam dat sterker beweegt en minder spanning vasthoudt. \n\n\n\nLiefs\, Lilian
URL:https://house-of-retreat.nl/lessen/pilates-23/
LOCATION:House of Retreat\, Constructieweg 11\, Huizen\, 1271 ED -\, Noord-Holland
END:VEVENT
END:VCALENDAR